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煎地瓜(外焦里嫩香甜美味)

发布时间:19-10-08 阅读:500

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babenana

现在是白薯的最佳季候,白薯的吃法对照单一,大年夜家可以考试测验这种吃法~大年夜人孩子都超级爱吃啊

地瓜含有大年夜量的糖、蛋白质、各类维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞发展的抗癌物质、大年夜量食品性纤维,以是能预防便秘、肠癌;同时能削减热量的摄取,是减肥的最佳食物之一。

用料

红薯

1个

煎地瓜(外焦里嫩喷鼻甜厚味)的做法

地瓜洗干净,约切成1厘米的薄片(可去皮也可不去皮),平底锅烧热刷一层油,把地瓜平放锅里先中小火煎单面,煎至金黄翻另一壁,可以半途少许加几滴油,共反复翻面2~3次,煎至从金黄到煎黄,筷子扎透即可!

小贴士

火必然不要太大年夜

可以根据油量半途调剂(半途可加几滴油)

可蘸白糖吃



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